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Als ich mit dem Kalorienzählen begann, suchte ich nach einer App, die mir dabei helfen könnte. Schnell wurde ich fündig – und war überrascht, wie umfangreich und durchdacht die App aufgebaut ist. Für jedes Lebensmittel wird mir genau angezeigt, wie viele Kalorien es enthält. Wusstet ihr, dass eine Scheibe Käse fast 200 Kalorien haben kann? Bei einem Tagesverbrauch von etwa 2400 Kalorien ist das schon eine Menge!
Besonders beeindruckend finde ich die Funktion, mit der ich einfach ein Foto meines Tellers mache und die App mir ziemlich genau sagt, wie viele Kalorien darauf sind. Bei den Gerichten, die ich fotografiere, liegt die Genauigkeit bei rund 95%. Ein weiteres großes Plus ist die Möglichkeit, den Barcode von Produkten zu scannen. So sehe ich nicht nur die Kalorienanzahl, sondern auch, wie stark ein Produkt verarbeitet ist – perfekt, um die Gesundheit der Lebensmittel besser einzuschätzen.
Zu wissen, wie viel ich bereits gegessen habe, hat mir enorm beim Abnehmen geholfen. Hervorheben möchte ich auch, dass die App mit dem Schrittzähler meiner Smartwatch synchronisiert. Wenn ich mich viel bewege, passt sie die Kalorienanzahl, die ich aufnehmen darf, automatisch an – ein wirklich praktisches Feature!
Fazit: Kalorien zu zählen oder das Essen zu tracken, macht definitiv Sinn und kann viel bewirken.
